お腹が出ている

こんにちは！

りゅうとです！

今回は、お腹が出て気になる

そんなあなたに

必見の内容となっています！

服を脱いだ時にお腹が気になる

そんなあなたに元ボクサーが教える

ぽっこりお腹が気にならなくなる方法をお伝えしたいと思います！

それは、お腹周りの筋肉の衰え！

改善する方法としては、階段の登り降りをして腸腰筋を鍛えることです！

他にも、立ち姿勢で腰を回したりすることも効果的です！

今回は以上になります。