元ボクサーが教えるダイエット

こんにちは！

りゅうとです

今回はダイエットで

頑張って痩せたい！

そんなあなたに

必見の内容！

となっています！

これを読むことで

あなたは

痩せること

ができます！

結果を出せるように

なったあなたは

・着たいけど着られなかった
服が着られるようになり
・自分に自信が持てるようなり
・馬鹿にしてきた人を見返したり
・周りの目も気にならなくなります

逆にこれを読まないと

あなたは現状維持のまま

何も変わらないままだと
・太っている生活が続いて
・彼氏ができなかったり
彼氏に振られたり
・太りすぎて死んでしまいます

なので最後まで

読んでみてください！

ダイエットしたいけど

痩せられるのか不安

そんな経験はありませんか？

元ボクサーが実際にやっていた

2週間で-5kg痩せた

方法を伝えたいと思います

それは

食事と運動です

あれ、普通のことと思った方

たったこれだけで痩せられるんです

食事はカロリーや糖質など

低いものを摂取します。

例えば、野菜や果物、サラダチキン

などがあります

運動はジョギングを

メインにしました。他にも

適度な筋トレもしました

腕立て、腹筋、スクワットなど

筋肉量が低下すると

痩せにくい体になってしまいます

少しでもいいので筋トレを

行ってください

今回は以上になります