食事制限無しで痩せる

こんにちは！

りゅうとです！

今回はダイエットで

食事制限無しで

痩せたい！

そんなあなたに

必見の内容！

となっています！

これを読むことで

あなたは

痩せること

ができます！

結果を出せるように

なったあなたは

・着たいけど着られなかった

服が着られるようになり

・自分に自信が持てるようなり

・馬鹿にしてきた人を見返したり

・周りの目も気にならなくなります

逆にこれを読まないことで

あなたは現状維持のまま

何も変わらないままだと

・太っている生活が続いて

・彼氏ができなかったり

彼氏に振られたり

・太りすぎて死んでしまいます

なので最後まで

読んでみてください！

ダイエットしたいけど

好きなもの食べたい

そんな経験はありませんか？

僕が実際にやった

食事制限無しで

1ヶ月で-3kg痩せた方法

をお伝えしたいと思います！

それは、

睡眠、運動、入浴

この3つを

しっかりすることです。

睡眠不足だと痩せるどころか

痩せにくい体になって

しまいます。

なのでしっかり睡眠を取りましょう

運動は週に3回ほどジョギング、

他にも買い物に行った時は

エレベーターを使うのではなく

階段を使用してみてください

入浴は体が温まれば代謝が上がり

痩せやすい体になります。

シャワーだけの人は2日に1回は

湯船に使ってみてください

これをすることで、

食事制限をしなくても

痩せられるようになります

今回は以上になります